我是屬于那種表達感情有障礙的人，可能越是這樣的人，越是在臺上格外放得開。我有時在上臺前，覺得心里挺沒譜的，就會對我身邊的人說：“夸夸我。”魯豫等一些人就在我身邊大喊：“你蓋世無雙，你是最好的，最棒的。”哎，還真有用……
　　
　　我從小害羞，小學5年都是一口石家莊口音。在北方的孩子堆里，誰一說普通話，大家就會覺得你很做作。小學畢業考到另外一個中學的第一天才開始說普通話。小學時，我不但一口石家莊話，而且還結巴，有時我哥冷不丁地就給我一個耳光，他們說這能治我的口吃。
　　
　　我是屬于那種表達感情有障礙的人，可能越是這樣的人，越是在臺上格外放得開，我有時候在上臺之前，覺得心里挺沒譜的，就會對我身邊的人說：“夸夸我。”魯豫等一些人就在我身邊大喊：“你蓋世無雙，你是最好的，最棒的。”哎，還真有用，于是，我就覺得能夠鎮定，能夠興奮。你們去注意美國的拳擊比賽，比賽之前召開新聞發布會，那些拳王會對記者說：“我要把他像臭蟲一樣碾死。”他是沒有修養嗎？沒禮貌嗎？不是，這是一種心理調節的技術，是讓自己興奮起來。
　　
　　有一次我跟主持人講課時說：“你們當中哪怕有人再內向、再拙于言談，肯定也會有那么一次跟人聊天的時候神采飛揚，所有的人都被你吸引，只要有一次就能證明你是有口才的，你不需要去培養這樣的能力，你需要的是如何調動你的這種能力，在需要的時候把它發揮出來。”
　　
　　人要珍惜每一次當眾出丑的機會。初中的時候，老師讓我參加演講比賽。我寫了演講稿，還倒背如流，我讓家人說出任何一個自然段的頭一個字，我就能刷刷把下面的給背出來。上臺的時候，底下黑壓壓的一片，我背了第一段，就想第二段開頭的字，背完了第二段，我的大腦一片空白，沖著全校師生沉默了足有一分鐘，嚇得尿褲子了，全校師生就目睹著我跑出校門。后來，我回學校聽見旁邊女生的笑聲就覺得都是在笑我。
　　
　　老師對我說：“雖然你沒有演講完，但是你朗讀的那兩段挺好的。你不要緊張，能背下來肯定能得一個名次，我推薦你去區里參加比賽。”我這次答應得比上次痛快，好像覺得無所謂了，結果背下來得了一個名次。從此之后我就有點變化了，反正已經丟臉了，還有什么畏懼呢？卸下這個負擔后，我覺得自己還行，也能經常在各種場合露露臉。
　　
　　中國人傳統上都比較內向，大家一起聽你說話的機會很難得，要珍惜每一次當眾說話、當眾表演的機會，就讓自己積累挫折、積累出丑的經驗，這樣才能放下自我。這次出丑了，你們笑話我，我就不要臉了一分，下次又出丑了，我就不要臉二分，等我全不要臉了，我就進入了自由王國，無我的狀態。所謂的“自我”就是臉面、自尊心、虛榮心諸如此類的東西構成的，當這些東西全被摧毀的時候，你突然發現你就獲得了一切。你今天在10個人面前出了一個很小的丑，明天這就能幫你在10萬人面前掙回一個很大的面子。
　　
　　你看我的形象，駝背直不起腰來，所以，跟女主持人坐在一起的時候總是顯得我矮，導演就拿了一個墊子在我的屁股底下，可女主持人不高興了，人家本來就長得挺高的，憑什么他要墊一個呢？去趟廁所回來發現，嘿，她也墊了一個，墊就墊吧，導演后來覺得怎么你墊了還比人家矮呢，再給墊一下，到最后我發現自己都跟站著差不多了，因為已經墊了好幾個了。我要越想這些事，我就越完蛋，越想你的手該放在哪兒，你越不知道該往哪兒放。其實，最快樂的時候就是忘記自我的時候了……