小時候的歐陽夏丹是個瘋狂的“電視迷”，只要是對著熒屏，哪怕不吃不喝也不在意。漸漸地，小女孩心里有了屬于自己的秘密———上電視，當主持。為此，家人都不在時，她還常常翻箱倒柜偷偷穿上媽媽的碎花連衣裙假扮報幕員。
　　
　　16歲那年，歐陽夏丹正在上高二。不幸的是，爸爸因為患癌癥住進了醫院。那時候，家里經濟十分困難，爸爸住院花了大量的醫藥費，可媽媽和姐姐還是頂著一切壓力，堅持不影響她的學業。有時，歐陽夏丹去醫院探望爸爸，發現媽媽竟把一個面包當一餐飯。盡管最后，爸爸還是離開了自己，但媽媽的堅強卻深深感染了歐陽夏丹。
　　
　　一年后，北京廣播學院史無前例地去桂林招生。她過五關斬六將，脫穎而出，成了廣西地區幾千名考生中唯一被錄取的。
　　
　　不過，還來不及享受幸運與成功的喜悅，歐陽夏丹又遭遇了一次特別的洗禮。那天，北廣播音系照例舉行迎新晚會，這樣的活動，當然是喜慶的。誰知，當歐陽夏丹和別的新生邁進大禮堂時，頭頂上的燈在瞬間全部熄滅了，更奇怪的是，漆黑一片卻四周寂靜，簡直讓人毛骨悚然。緊接著，所有的燈又全部亮起，白晃晃地照著。很快，到處是歡笑聲，叫囂聲，鑼鼓聲，亂七八糟的。如此一驚一乍，歐陽夏丹不明所以，心有余悸，有的新生還嗚嗚直哭。這時，有人上臺來“安撫”人心：“我們并不是有意刁難你們，而是想讓你們知道，就算進了北廣也沒什么了不起。大學四年，還有很多東西要去學習。而想做主持人，就更要明白，反對的聲音隨時隨地都有，能夠在對立的環境中站足3分鐘，以后任何時候、任何地方才不會怯場！”
　　
　　這個特別的夜晚，這次意外的整蠱，讓歐陽夏丹不由想起了早逝的爸爸，想起了家里的遭遇。雖然幸運地上了大學，可自己不也是從“對立的環境”中熬過來的嗎？夜深人靜時，她暗暗告訴自己：將來的觀眾遠比眼前的師哥師姐刁鉆、挑剔，各方面都做好準備才是硬道理。
　　
　　以后的日子里，歐陽夏丹時刻不忘訓練自己。為了解放天性，從動物園回來后，她當著眾人的面，模仿老虎、獅子的叫聲和動作，把性格中拘謹的成分一點點剔除；為了練普通話，每個清晨，她早早地去跑去校園里的核桃林大聲朗誦，不分寒暑，“桃、佻、叨、盜”一個字一個音地咬準、吐清；而為了練習形象和表情，一有時間，她就坐在電視機前，揣摩、學習那些“名嘴”的風格。此外，她還廣泛地閱讀名人傳記，涉獵各種學科，不斷充實自己。
　　
　　一晃四年過去，畢業時，總分排名第一的歐陽夏丹有兩個不錯的選擇：要么回家鄉電視臺，要么保送讀研究生。為了發展，她同意和學校簽訂繼續攻研的協議，但就在這時，命運之神又給她設了另一副棋盤———上海電視臺相中了她，并有意招賢。后來，歐陽夏丹向學院交了違約金，去了大上海。
　　
　　如果說人生是一個競技場，那么，放在歐陽夏丹臺面上的似乎多數是好牌。只是，再好的牌，在翻開之前，人心都是懸著的。雖說有了一個高起點的平臺，歐陽夏丹卻未能馬上在臺上亮相。當時，上海電視臺的新聞部、文藝部、專題部，都不缺主持人，歐陽夏丹被“發配”到了行政辦公室。“既然不缺人，又把我招進來，這是什么意思啊？”歐陽夏丹心生怨氣了，可想到“對立的環境無處不在”，她又坦然了。那時，她主要的任務是管理人事檔案，工作不累卻很繁雜，每天朝九晚五，把員工的檔案抱出來，一份份、一頁頁地檢查，核對后把填錯的、填漏的，填滿或改正。因為對檔案表格的長寬有嚴格的要求，歐陽夏丹還要拿著剪刀、尺子、糨糊，把一摞一摞的檔案弄得整整齊齊。
　　
　　沒想到，機會很快來了。一天，文藝中心的負責人問歐陽夏丹：“全球華人的新秀歌唱大賽缺一個女主持,你來試試吧。”“好啊,我也挺喜歡做文藝！”歐陽夏丹一聽,不假思索地答應了。說這話的她,梳著兩個小辮、穿著T恤,一副小女生模樣。可大賽那天,她化好妝,穿上禮服,準備走向舞臺時,晚會的負責人還在東張西望,導演竟然問旁人：“咦,怎么換人了都不跟我說一聲？”
　　
　　之后的經歷就很簡單了：從上海到北京,從APEC上海年會到國慶閱兵慶典,從《上海早晨》到《共同關注》,歐陽夏丹的主持生涯不知不覺中過了十余年。在經歷了歲月的種種磨礪后,她終于成了熒屏上一朵絢爛的花,一個人見人愛的名主持。
　　
　　在一次訪談中,歐陽夏丹笑著說：“人生就是一場自己面對的紛爭,如果你只關注對立的一面、潦倒的一面,你就很容易被它擊敗。相反,如果你不這樣想,你能在對立的環境中站足‘3分鐘’,一切都會好起來！”她的笑,依然那么燦爛,還是像那個大一新生。是啊,站足“3分鐘”,就沒什么大不了！