本文字?jǐn)?shù)7456，預(yù)計閱讀時間15分鐘。閱讀使人充實，分享使人愉悅。文章結(jié)尾附有思維導(dǎo)圖，幫你梳理文中脈絡(luò)精華。歡迎閱讀，你離知識又近一步。今天分享的書籍是《大腦的故事》作者大衛(wèi)伊格曼（David Eagleman）享譽全球的腦科學(xué)家，任教于斯坦福大學(xué)，大腦可塑性、時間感知、聯(lián)覺和神經(jīng)律等方面的權(quán)威人物，已在《自然》《科學(xué)》等期刊發(fā)表100多篇學(xué)術(shù)論文。獲美國神經(jīng)科學(xué)學(xué)會科學(xué)教育家獎，該組織是世界上影響極大的神經(jīng)科學(xué)組織。伊格曼還是BrainCheck公司、Neosensory公司的創(chuàng)始人。推出了判斷用戶是否患有腦震蕩的軟件，開發(fā)了幫助聽覺障礙者獲取聲音信息的exoskin背心。曾登上意大利《魅力先生》雜志封面，被成為世界上最有頭腦、最能產(chǎn)生新點子的人之一，此前封面人物有布拉德皮特等。人體是一個復(fù)雜而精美的杰作，而大腦是其中最為神秘的存在。我們通過它在世界上來往穿梭、做決策，放飛想象力。我們的美夢、清醒時的人生，都源自它飛速運動的數(shù)十億細(xì)胞。我們歷經(jīng)悲喜、絢麗多彩的完整人生，都發(fā)生在這區(qū)區(qū)1.4千克重的東西里。而如此重要的大腦，一直像一個難解的謎題，困住了無數(shù)頂尖的科學(xué)家，也被我們所忽視。在《大腦的故事》中，享譽全球的腦科學(xué)家，《西部世界》科學(xué)顧問大衛(wèi)伊格曼，用一篇篇引人入勝的故事，為你展現(xiàn)腦科學(xué)領(lǐng)域的前沿成果，帶你領(lǐng)略大腦宇宙的奇妙之處。為什么記憶常常不靠譜？切斷與外界的聯(lián)系，“現(xiàn)實”會消失嗎？為什么我們有時會感到時間變快或變慢了？做決定時，大腦里發(fā)生了什么？為什么有人不能快速做決定，總是猶猶豫豫？那大腦究竟是怎么設(shè)置的？我們又是怎么感知這個世界？這些問題，在這本書當(dāng)中都會找到答案。1、我們是誰作者在開始就提到：從單獨的一次談話，到一個人所屬的更廣義上的文化，人生中的所有經(jīng)歷都塑造著大腦的微觀細(xì)節(jié)。用神經(jīng)學(xué)的說法來講就是，你是什么人，取決于你來自什么地方。大腦永不停歇地改變形狀，持續(xù)地重塑自身回路；而因為你的經(jīng)歷獨一無二，所以你神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)里廣闊而復(fù)雜的連接模式也獨一無二。此外，這些模式還在不斷地改變你的整個生活，“你是誰”也因此在不斷變化，永不休止。1、人類大腦不做預(yù)設(shè)人類的大腦只有區(qū)區(qū)1.4千克，但是它的作用卻出乎我們意料。比如剛出生時，我們比較弱小，不能走路、不能說話，也不能完整地表達(dá)想法。但是其他動物，比如海豚生下來就能游泳，斑馬生下來幾十分鐘就能奔跑，就連我們的近親猿猴，生下來不久也能獨立了。簡單來看，好像我們沒有其他物種有優(yōu)勢，但是從根本來看，我們擁有的本能比其他物種要厲害的多，我們生下來，就有兩種本能：一種叫吮吸反射，就是當(dāng)你把一個東西放在嬰兒嘴邊時，他會自動地去吮吸它，這是為了吃奶；還有一種叫握持反射，就是當(dāng)你把手指放在嬰兒的手心時，你突然松開手，他會自動地抓緊你的手指，這是為了不讓自己從媽媽的懷里掉下去。除了這兩種反射的生存本能之外，我們還會什么呢？我們剩下的就只是哭了。所以，基本上在出生的頭一兩年，如果沒有人養(yǎng)育你，那你就很難活下去。從表面上來看，其他物種剛出生就能跑、能獨立，似乎有很大的優(yōu)勢，但實際上這是一種限制。動物幼崽之所以能夠迅速發(fā)育，是因為它們的大腦基本上都是按照預(yù)定程序來發(fā)展的，這個叫硬接線。這種預(yù)設(shè)犧牲的是未來發(fā)展的靈活性。假如，把一只在非洲草原上生活的獅子放到北極，那這只獅子一定沒有能力適應(yīng)北極的生活，因為它大腦里的預(yù)設(shè)程序，就是在熱帶草原上生活的。它沒有根據(jù)環(huán)境來改變自己大腦程序的靈活性。所以，大腦的預(yù)先設(shè)定只適合于在生態(tài)系統(tǒng)中某一特定的生態(tài)位。一旦這動物離開了這個生態(tài)位，它們發(fā)展的可能性就基本喪失了。相比之下，我們?nèi)祟惖拇竽X并不是一生下來就把所有的東西都連好了線，而是根據(jù)我們生活經(jīng)歷的細(xì)節(jié)來重新進(jìn)行塑造。我們把這種情況叫現(xiàn)場接線。所以，你會發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)祟惪梢栽诓煌沫h(huán)境下蓬勃發(fā)展，從熱帶草原到高山，再到繁華的都市。這些都和我們的大腦有關(guān)，因為我們在出生的時候，大腦還尚未完工。那人類大腦是怎么樣發(fā)育完成的呢？人類大腦發(fā)育的重點，不在于腦細(xì)胞數(shù)量的增長，而在于腦細(xì)胞之間聯(lián)系方式的改變。即便是兒童，他們腦細(xì)胞的數(shù)量和成年人也是一樣的。嬰兒剛出生時，大腦中的細(xì)胞是相互獨立的，也就是說它們彼此之間沒有過多的聯(lián)系。但是，在人生的頭兩年，隨著外界環(huán)境對大腦的刺激，大腦細(xì)胞膜外面會出現(xiàn)改變。它們會長出很多像樹杈一樣的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)特別重要，叫突觸。突觸有什么作用呢？突觸其實就是神經(jīng)細(xì)胞之間相互連接的橋梁，所有的電信號，都是通過這座橋梁傳遞給其他細(xì)胞的。在生命的早期階段，它們會特別迅速地連接，每一秒就有多達(dá)200萬個新連接在嬰兒的大腦里形成。這時又出現(xiàn)了一個問題，就是神經(jīng)細(xì)胞連接的速度太快，很快就達(dá)到了高峰，而且也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人自身的需要，那么這時，新的連接就不再增長了。取而代之的，是神經(jīng)細(xì)胞開始“自我修剪”。比如，嬰兒期接觸到的語言會強化人聽到這種語言中特定聲音的能力，弱化聽到其他聲音的能力。比如一個分別出生在日本和美國的孩子，在生命的開始，他們能同時聽到這兩種語言里所有的聲音并且給到回應(yīng)。但是，隨著時間的推移，在日本長大的小孩會逐漸喪失分辨R和L音的能力。因為在日文當(dāng)中它們是沒有分別的。這就說明了，我們從小會受到生活環(huán)境的塑造。2、受到關(guān)愛的孩子更聰明在漫長的童年時期，大腦不斷對突觸進(jìn)行修剪，根據(jù)環(huán)境的具體情況塑造自己。讓大腦與環(huán)境相匹配，是一種明智的策略，但也伴隨著風(fēng)險。如果大腦發(fā)育的環(huán)境，也就是孩子得到養(yǎng)育和照料的環(huán)境，并不是個“符合預(yù)期”的合適環(huán)境，大腦就很難正常發(fā)育。比如，有一位醫(yī)生，叫查爾斯納爾遜，是美國波士頓兒童醫(yī)院的一位兒科教授。1999年，一個偶然的機(jī)會，他去參觀一個孤兒院。在那里，他發(fā)現(xiàn)了一個非常可怕的景象。他看到所有年幼的孩子跟動物一樣被關(guān)在嬰兒床上。這些孩子得不到任何感官和感覺上的刺激。而且，由于人手有限，每15個孩子只配1名照管人員。為了節(jié)省成本，院方跟照管員說，如果孩子哭，你就讓他們哭，不要抱，也不要關(guān)心。院方擔(dān)心，如果一個孩子經(jīng)常哭，你去哄他，可能以后他就會哭個不停。在這樣環(huán)境下長大的孩子會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？當(dāng)納爾遜醫(yī)生來到了另外一個房間時，里面有好幾個已經(jīng)在孤兒院長大的孩子，這些孩子雖然從來沒有見過納爾遜，但是每個人都表現(xiàn)得特別熱情。他們都想跳進(jìn)他的懷里、坐在他的腿上、拉著他的手。但這種現(xiàn)象并不正常。正常的小孩應(yīng)該只會對自己非常熟悉的親人表現(xiàn)出這種親昵，對陌生人，一般都會覺得害怕和膽怯。但是在孤兒院長大的這些孩子，卻表現(xiàn)出了對陌生人的異常親昵。納爾遜醫(yī)生回去以后，立刻組織了一個科研團(tuán)隊，對孤兒院的136名兒童進(jìn)行了全面的檢查。他們發(fā)現(xiàn)，在孤兒院長大的孩子的智商明顯偏低。普通孩子的平均智商在100分左右，而孤兒院長大的孩子的智商平均只有六七十分。此外，這些孩子的語言能力都極度滯后。用腦電圖來監(jiān)測腦電活動，也發(fā)現(xiàn)他們神經(jīng)活動明顯減少。這就是說，如果一個人在小的時候缺少情感刺激，他的神經(jīng)突觸就很難連接起來，那么就會造成大腦的發(fā)育不全。納爾遜醫(yī)生的研究也揭示了一個重要的結(jié)果，就是一旦孩子進(jìn)入到安全和充滿關(guān)愛的環(huán)境當(dāng)中，那么他的大腦就能夠得到不同程度的恢復(fù)，而且越早進(jìn)入適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，恢復(fù)得越好。那么到了青春期呢？大腦有什么變化嗎？二三十年前，很多人都認(rèn)為，到了童年末期，大腦的發(fā)育就基本完成了。但是，直到現(xiàn)在我們才知道，其實人類大腦的構(gòu)建要花長達(dá)25年的時間。而且，青少年時期是神經(jīng)進(jìn)行重組和改變的重要時期。人在青春期的時候，額葉的神經(jīng)電活動是非常活躍的，而且是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成年人，因為額葉主要就是管人的情緒控制。所以，青少年就特別容易表現(xiàn)出情緒不易受控制的現(xiàn)象，而且還特別愛冒險，這就是跟這個時期大腦發(fā)育的特點有關(guān)系。有人可能會問，既然大腦的構(gòu)建時期是25年，那是不是過了25歲，我們的大腦就不會改變了？根據(jù)我們的研究，即便到了成年期，大腦還會繼續(xù)改變，而且這種變化，要比我們想象的大得多。比如，英國倫敦開出租車司機(jī)。他們經(jīng)過4年的強化培訓(xùn)，通過了最艱難的記憶任務(wù)之一：“倫敦知識”考試。如果你要通過這個考試，就必須記住全倫敦320條不同的路線、25000條大街、20000多個地標(biāo)和人們的興趣地點，包括賓館、飯店、電影院等等。由于這個倫敦知識考試實在是太難了，所以引起了一群神經(jīng)科學(xué)家的興趣。他們選了一些英國倫敦的出租車司機(jī)，然后用儀器掃描他們的大腦，發(fā)現(xiàn)海馬體的區(qū)域有些異常。海馬體和人類的記憶有關(guān)，特別是空間記憶的關(guān)鍵區(qū)域。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，參加完考試以后，這些司機(jī)的海馬體的體積明顯變大了很多，這是由于不斷增加空間記憶訓(xùn)練所造成的，而且是這份工作干得越久，他們大腦里這塊區(qū)域的變化就越大。所以，通過這個研究表明，其實成年人的大腦并非固定不變。通過訓(xùn)練，每個人的大腦都是可以進(jìn)行重塑和改變的。大腦會產(chǎn)生改變，但有的時候也并不是越變越好。有時候一個平時看起來人畜無害的人，會突然行為異常。比如，1966年8月1日，在美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校，有一個叫查爾斯惠特曼的25歲年輕人，他搭乘電梯去了學(xué)校的觀景鐘樓。到達(dá)頂層之后，他在沒有任何征兆的情況下，突然掏出手槍朝著鐘樓下的人開槍掃射。整個射擊過程，持續(xù)了大概幾十分鐘，最終導(dǎo)致了13人死亡、33人受傷。他最后也被警方射殺了。這是一起很大的案件，所以警察趕到他的家里，發(fā)現(xiàn)他在前一天晚上還殺害了自己的妻子和母親。在隨后的調(diào)查當(dāng)中，警察發(fā)現(xiàn)了一個非常重要的線索：他的家中有一封遺書。在遺書上，他說：“這些天我真的搞不懂自己。我應(yīng)該是一個理性而聰明的年輕人。然而，最近我總是冒出很多不正常、不合理的想法。我死后，希望執(zhí)行尸檢，看看是否有明顯的生理病變。”根據(jù)這個遺囑，惠特曼的尸體進(jìn)行了尸檢。后來，病理學(xué)家給出了一份報告，發(fā)現(xiàn)在惠特曼的大腦里長了一個小腫瘤。這個腫瘤很小，體積大概只有5美分硬幣大小。壓迫到了一個叫作杏仁核的位置。杏仁核位于大腦的深部，主要是參與跟恐懼和攻擊相關(guān)的思考。所以，正因為腫瘤對杏仁核施加的少量壓力，才使他的大腦發(fā)生改變，從而引發(fā)了一系列嚴(yán)重的后果。雖然這是一個比較極端的例子，但是在我們的生活當(dāng)中，因為大腦的改變而讓人變成另外一個人的例子，比比皆是。比如，長期酗酒的人，還有一些藥物也會讓人發(fā)生改變，甚至我們看的電影、做的工作、生活中的點點滴滴，都在不斷地塑造著我們的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。簡單來說，就是我們因為環(huán)境、經(jīng)歷的各種影響，讓大腦的連接不一樣，最后決定我們成為一個什么樣的人。2、我們?nèi)绾胃兄澜缱髡咴跁刑岬搅艘粋€顛覆我們認(rèn)知的結(jié)論：這個世界其實是無色、無味、無聲的。我們感受到的色彩、質(zhì)感、聲音和氣味其實都是幻覺。這是為什么呢？從現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)的角度講，我們看到、聽到和聞到的這些，其實都是經(jīng)過大腦加工的。比如說顏色，就是“當(dāng)電磁輻射接觸到物體時，人的眼睛就捕捉到了它的部分反射。我們可以區(qū)分出上百萬種的波長組合，但這些波長組合僅僅在我們?nèi)祟惖拇竽X里才會變成顏色。”所以說，色彩本質(zhì)上是一種我們對波長的闡釋，只存在于我們的大腦當(dāng)中。而且，我們這里所提到的波長僅限于所謂的“可見光”，也就是從紅色到紫色這一部分波段。“可見光”只占電磁波譜的一小部分，甚至還不到十萬億分之一，而波譜的其余部分，比如無線電波、微波、X射線、伽馬射線、手機(jī)信號，甚至是WiFi信號等等，其實全部都在我們的身邊流淌，但是我們完全意識不到。這是因為我們?nèi)祟悰]有任何專門的生物受體去捕捉這些波段的信號。我們所能看到的，只是單薄的一種現(xiàn)實片段，它非常受我們自身生物能力的限制。其實不光是人類，這個世界上的每一個物種都只能獲取自己的現(xiàn)實片段。比如有一種昆蟲，叫蜱蟲，沒有眼睛，也沒有耳朵。理論上，它應(yīng)該生活在一個又聾又瞎的世界里，但是它卻能正常地生活。它是怎么捕捉圖像的呢？它是從環(huán)境中捕捉溫度和體味的信號，然后在大腦中形成圖像。還比如蝙蝠，它檢測到的是空氣壓縮波的回波定位。有人也一定會很好奇，同樣都是人類，我們彼此之間感受到的現(xiàn)實是一樣的嗎？對于大部分人來說，其實這很難判斷，但是有這么一小部分人，我們能確定他們對現(xiàn)實的感知的確和大部分人不一樣。有一個叫漢娜的女孩，她有什么特點呢？當(dāng)她看到英文字母時，她的身體內(nèi)部會產(chǎn)生顏色體驗。對她來講，字母J是紫色的，T是紅色的。當(dāng)她看自己的名字時，感覺就像日落從黃色開始漸變成紅色，接著又是云朵的顏色，慢慢地變回了黃色。當(dāng)然，她也不是看所有人的名字都這么美。有時候，她看別人的名字就像一攤嘔吐物。漢娜為什么會有這樣的感覺呢？科學(xué)家把這種表現(xiàn)命名為聯(lián)覺。這其實是一種感知混合的情況。其實聯(lián)覺還有很多種分類，像漢娜是能夠看到字母的顏色，還有的人能夠嘗到字母的味道，有的人能聽到聲音的顏色。在這個世界上，大約有3%的人具有某種能力的聯(lián)覺。所以，聯(lián)覺的存在，證明了一個事實，就是人們對世界的感知并非都是一個模子里刻出來的。不同的人、不同的大腦，對現(xiàn)實的內(nèi)部體驗可能是完全不同的。3、我們怎樣做決定該不該吃冰激凌呢？現(xiàn)在就回復(fù)這封郵件，還是等一會兒再回呢？穿哪雙鞋呢？我們的日常生活由成千上萬個小決定組成：做什么，走哪條路，怎樣回應(yīng)，是否參與。早期決策理論認(rèn)為，人類是理性的行動者，會權(quán)衡選擇的利弊來做出最優(yōu)決定。但有關(guān)人類決策的科學(xué)觀察并不支持這種設(shè)想。1、大腦做決策的方式他們認(rèn)為，大腦做出了決定，它會本能地從這種模糊的狀態(tài)里做出選擇。然后，你再看的時候，它又重新做了選擇，甚至你來回反復(fù)地切換，但是不管怎么說，大腦總是在模棱兩可之間為你做出了選擇。比如，電車?yán)Ь常喝绻幸惠v電車突然失去控制沿著軌道向前沖，這時軌道前方有四名工人正在施工。如果電車?yán)^續(xù)前進(jìn)，那這四個工人必死無疑。此時，你發(fā)現(xiàn)自己身邊有一個控制桿，可以操控鐵軌的方向，能讓電車轉(zhuǎn)到另外一個軌道上，但是，在另一條軌道上有一個工人。這時你就面臨著兩個選擇，你是讓電車自然地向前沖撞死四個人，還是扳動扳手，讓電車轉(zhuǎn)向另外一條軌道撞死一個人？這時你會拉動控制桿嗎？好，我們再來看另一個稍有不同的場景。同樣也是一輛電車失去控制直沖向前即將撞向四名工人。這一次，你是站在一個能夠俯瞰整個軌道的一個水塔高臺上。此時，你發(fā)現(xiàn)面前有一個大胖子。他胖到什么程度呢？如果他落在軌道上的話，他的體重足夠攔下電車救下那四個工人。那么問題來了，你會把他推下去嗎？乍一看，這兩個場景其實都是一回事，都是用一條命來換四條命。事實上，人們對于這兩種場景給出的答案是完全不一樣的。這是為什么？因為對于大腦來說，第一個場景只是一道數(shù)學(xué)題，大腦激活的部位只是參與解決邏輯問題的區(qū)域，我們管它叫大腦的理性網(wǎng)絡(luò)。然而，在第二個場景中，你必須要在水塔上跟這個大胖子進(jìn)行身體的接觸，然后把他推下去害死這個人，那么，此時你大腦與情緒相關(guān)的區(qū)域，會參與到?jīng)Q策當(dāng)中來，我們把它叫作大腦的情緒網(wǎng)絡(luò)。理性網(wǎng)絡(luò)告訴我們，死一個好過死四個，但是一旦你的情緒網(wǎng)絡(luò)參與到?jīng)Q策中的時候，你就會觸發(fā)一種本能的感覺，也就是謀害別人是錯誤的想法。所以，這時你的決策很可能就改變了。電車?yán)Ь城逦亟沂玖爽F(xiàn)實世界中的情況。讓我們來想一想現(xiàn)代戰(zhàn)爭，它變得越來越像是拉動控制桿，而不是把人從水塔上推下去。一個人按下按鈕發(fā)動遠(yuǎn)程導(dǎo)彈，這個行為僅僅激活了參與解決邏輯問題的網(wǎng)絡(luò)。操作無人機(jī)變得就像是玩電子游戲，網(wǎng)絡(luò)攻擊在遙遠(yuǎn)的地方就能給對手造成重大傷害。此時是理性網(wǎng)絡(luò)在發(fā)揮作用，而情緒網(wǎng)絡(luò)不一定參與。遠(yuǎn)距離作戰(zhàn)的這種較少情緒參與的性質(zhì)減少了人腦的內(nèi)在矛盾，讓人更容易下手。一位權(quán)威人士認(rèn)為，發(fā)射核導(dǎo)彈的按鈕應(yīng)該植入總統(tǒng)最好朋友的胸膛里。這樣，如果總統(tǒng)決定發(fā)射核武器，他就得對朋友下狠手，撕開對方的胸膛才行。這一設(shè)想能讓情緒網(wǎng)絡(luò)參與到?jīng)Q策之中。在做生死攸關(guān)的決定時，不受約束的理性非常危險；而在大腦議會中，我們的情緒是非常強大且很有洞見的選民，不能疏忽地將情緒從大腦議會中驅(qū)逐。如果人人做起事來都像機(jī)器人，這個世界可不會變得更好。因此，作者說，在決策的時候，情緒網(wǎng)絡(luò)扮演著非常重要的角色。假如我們都沒有情緒的話，每個人做事都像機(jī)器人，那這個世界一定會變得更加危險。2、為什么我有時候”情愿“上當(dāng)我們大部分人都喜歡即時滿足。比如，2008年，美國的經(jīng)濟(jì)大幅度下滑，其中一個很重要的原因，就是因為很多人過度借貸了。他們用了太多未來的錢在此刻消費，所以一旦利率上調(diào)，很多人就發(fā)現(xiàn)自己還不起錢，然后就破產(chǎn)了，從而引發(fā)了經(jīng)濟(jì)危機(jī)。這場經(jīng)濟(jì)災(zāi)難跟我們大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)有什么關(guān)系？這是因為即時滿足在我們做決策時的誘惑力太強了。從這個角度理解的話，房地產(chǎn)泡沫不只是一種經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象，還是一種神經(jīng)現(xiàn)象。對大腦來講，此刻的力量太大了。比如，我們明知道自己不該喝酒，但還是忍不住來了一杯；明知道我想保持身材，但還是沒管住嘴。那面對此刻的誘惑，我們能做點什么呢？這本書給了我們一個方法，叫尤利西斯契約。什么是尤利西斯契約？尤利西斯是羅馬神話中的一個英雄。傳說在特洛伊戰(zhàn)爭勝利之后，他坐船凱旋回家。途中，他們的船隊會經(jīng)過一個島嶼。那個島嶼里住著一個叫塞壬的海妖。據(jù)說，海妖非常美麗，而且歌聲特別優(yōu)美。但是，問題在于，任何人只要聽到她的歌聲，就會被她吸引，然后他們的船就會被引到暗礁上，從而導(dǎo)致他們觸礁身亡，葬身海底。尤利西斯特別想去聽海妖的歌聲，但是又不想犧牲自己和船員的生命。于是，他就想了一個方法：他讓船員把自己綁在船的桅桿上，然后讓所有的船員都用蜂蠟堵住耳朵。這樣的話，他們就聽不到海妖的歌聲了。尤利西斯跟他們說，到時候不管自己怎么哀求、怎么命令，都一定不要給他松綁。他們要做的，就是往前劃船就可以了。你看，尤利西斯知道自己在事情的當(dāng)下，沒有足夠的理智做出好的決定，所以就未雨綢繆地把事情先提前安排好，這就叫作尤利西斯契約。這種方法在我們的生活中怎么應(yīng)用呢？比如，你想去健身，但你知道自己到時候肯定會犯懶，那怎么辦呢？你可以提前約一個朋友第二天在健身房見面，那第二天到點了，你就不得不去健身房見朋友，順便也就健身了。所以，尤利西斯契約的關(guān)鍵在于，你要意識到自己在不同的時間、不同的環(huán)境，會變成不同的人。因此，你要不斷地了解自己，要在理智時做決定，提前做出安排，防范不理智時的自己做錯誤的決定。