適合用來練習(xí)精聽的托福聽力材料包括：老TOEFL托福聽力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很長(zhǎng)，大家可以分成幾次(many times)來練聽寫。如果你就剩一兩個(gè)月就要去參加考試(to take a test)，一定記住所有的練習(xí)內(nèi)容都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的(direct relevant)材料。

　　第一步(the first step)：總聽全文(to listen all the article)

　　既然叫總聽，就是不要陷入文章內(nèi)容(content)的細(xì)節(jié)(detail)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個(gè)段落講了什么事(what is the paragraph about)。二是尋找邏輯(to search logic)。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡(jiǎn)單判斷出這篇文章是按時(shí)間順序(time order)寫的還是空間順序(space order);是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在總聽第一遍的時(shí)候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞(word)，可以幫我們快速把握(to master)文章的邏輯(logic)關(guān)系。

　　比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預(yù)期(prediction)就該是，后面可能會(huì)提到now，也許還有in the future。聽到一些人認(rèn)為，那你的反應(yīng)(reflection)應(yīng)該是，接下來會(huì)談另一些人或者我認(rèn)為的。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示(indicate)你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍(the first time)的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

　　第二步(the second step)：細(xì)聽每句(listen to every sentence)

　　在細(xì)聽每句時(shí)，我見過有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽。一句話說完，他就按個(gè)復(fù)讀(repeat)，讓機(jī)子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無(wú)效聽寫(dictation)。換句話說(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，卻可能只帶來20%的效果(effect)。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)(to practice)的：就聽一句話時(shí)，剛聽到兩個(gè)詞(two words)，就馬上按暫停(stop)，寫下這兩個(gè)詞，然后再聽三個(gè)詞按暫停，寫下這三個(gè)詞。一句話被他分割(divide)成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細(xì)聽每句，主要強(qiáng)調(diào)句子的概念(concept)，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個(gè)句號(hào)才算是一個(gè)sentence，這里指的是一個(gè)語(yǔ)意的停頓(stop)，包括像逗號(hào)，分號(hào)，冒號(hào)等，都叫語(yǔ)意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。

　　具體操作建議(suggestion)：一句話先聽一遍，到了一個(gè)語(yǔ)意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個(gè)詞，我才能寫出三五個(gè)單詞，根本沒關(guān)系(it doesnt matter)，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或復(fù)述(retell)出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫出更多的。

　　第三步(the third step)：反復(fù)琢磨(to think over and over again)

　　這一步是核心關(guān)鍵。反復(fù)在這里不是一個(gè)副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動(dòng)詞(verb)，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的(no difference)。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立(to build)對(duì)整個(gè)句子的感覺(feeling)。

　　A. 反復(fù)一遍后，句子的意思(meaning)全理解了，這時(shí)候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意(main idea)寫下來就行了。B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽明白了，但里面的個(gè)別詞沒聽出來。這些個(gè)別詞可能(might)對(duì)我們來說是生詞(new word)，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致(lead to)我們沒聽出來。這時(shí)需要大家做的工作是，記錄聲音符號(hào)(to report voice symbol)。也就是用你熟悉的(familiar)音標(biāo)，漢字(Chinese character)或其它標(biāo)音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個(gè)工作非常重要(very important)。總有同學(xué)說：老師，這句話我聽不出來，聽不懂。我就會(huì)問：那你聽到聲音了嗎?他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。

　　我們練習(xí)托福聽力的時(shí)候?yàn)槭裁床惶岣?can not improve)，就是因?yàn)槲覀兠看畏磸?fù)三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時(shí)，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會(huì)覺得我廣東話的聽力水平還不錯(cuò)嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺(illusion)中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變(to change)這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號(hào)(symbol)。這么做的目的(aim)是為了建立你耳朵聽到的聲音和實(shí)際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)(connection)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號(hào)記下來，哪怕只能記錄下一種語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)(tone)的起伏或者個(gè)別的聲音(voice)。有時(shí)候成功失敗只在一線間，就差那一點(diǎn)點(diǎn)。

　　在聽寫的過程中，記錄聲音符號(hào)這一步(this step)就是那一點(diǎn)點(diǎn)。如果不記錄，你永遠(yuǎn)不知道這個(gè)單詞這個(gè)短語(yǔ)(expression)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的(different)人耳朵里，聲音符號(hào)(symbol)是不同的。如果你認(rèn)真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音(voice)時(shí)，你的反應(yīng)速度(speed)和理解能力(ability)一定會(huì)加快。為什么大家聽到Good morning的時(shí)候，完全不需要反應(yīng)(reflection)就得懂，而且會(huì)立刻(immediately)反應(yīng)出來意思是早上好(good morning)。就是因?yàn)槲覀儗?duì)這兩個(gè)詞的聲音符號(hào)已經(jīng)非常熟悉(familiar)。而很多其它的單詞(word)或短語(yǔ)(phrase)，我們認(rèn)都不認(rèn)識(shí)，更不用說在我們腦海中有什么似成相識(shí)的聲音符號(hào)了。我們也從來沒有試圖(try to)去體會(huì)過，這些詞和短語(yǔ)在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

　　C. 聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個(gè)句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素(factor)作用的結(jié)果了。可能里面有生詞，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時(shí)做A.B里面提到(refer)的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結(jié)的重點(diǎn)(key point)來對(duì)待。 琢磨反復(fù)完三五遍，打開聽力原文(script)，對(duì)照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢?剛才這兒我沒聽出來，是因?yàn)槲也徽J(rèn)識(shí)這個(gè)單詞，還是因?yàn)橛X得發(fā)生了音變現(xiàn)象(phenomenon)，還是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)詞或短語(yǔ)的聲音不熟悉(unfamiliar)，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅(jiān)持二十天到一個(gè)月的訓(xùn)練(training)，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個(gè)工作。

　　第四步(the forth step)：總結(jié)全文(to conclude all the paragraph)

　　總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對(duì)照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時(shí)回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí)，我就多記兩遍。如果是因?yàn)榘l(fā)音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜ぃ揖桶堰@個(gè)句子單獨(dú)提出來分析(to analyze)一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。其實(shí)一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅(jiān)持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個(gè)月下來，聽力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn)。

　　江湖上流傳著這樣的一句話-得托福聽力者得托福(TOEFL)。細(xì)細(xì)品味不無(wú)道理，因?yàn)榇蠹叶贾劳懈？荚嚪譃?個(gè)部分(part)，其中有三個(gè)部分有聽力測(cè)試(listening test)，一旦聽力出了問題，后果不堪設(shè)想。

　　適合用來練習(xí)精聽的托福聽力材料包括：老TOEFL托福聽力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很長(zhǎng)，大家可以分成幾次(many times)來練聽寫。如果你就剩一兩個(gè)月就要去參加考試(to take a test)，一定記住所有的練習(xí)內(nèi)容都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的(direct relevant)材料。

　　第一步(the first step)：總聽全文(to listen all the article)

　　既然叫總聽，就是不要陷入文章內(nèi)容(content)的細(xì)節(jié)(detail)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個(gè)段落講了什么事(what is the paragraph about)。二是尋找邏輯(to search logic)。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡(jiǎn)單判斷出這篇文章是按時(shí)間順序(time order)寫的還是空間順序(space order);是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在總聽第一遍的時(shí)候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞(word)，可以幫我們快速把握(to master)文章的邏輯(logic)關(guān)系。

　　比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預(yù)期(prediction)就該是，后面可能會(huì)提到now，也許還有in the future。聽到一些人認(rèn)為，那你的反應(yīng)(reflection)應(yīng)該是，接下來會(huì)談另一些人或者我認(rèn)為的。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示(indicate)你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍(the first time)的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

　　第二步(the second step)：細(xì)聽每句(listen to every sentence)

　　在細(xì)聽每句時(shí)，我見過有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽。一句話說完，他就按個(gè)復(fù)讀(repeat)，讓機(jī)子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無(wú)效聽寫(dictation)。換句話說(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，卻可能只帶來20%的效果(effect)。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)(to practice)的：就聽一句話時(shí)，剛聽到兩個(gè)詞(two words)，就馬上按暫停(stop)，寫下這兩個(gè)詞，然后再聽三個(gè)詞按暫停，寫下這三個(gè)詞。一句話被他分割(divide)成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細(xì)聽每句，主要強(qiáng)調(diào)句子的概念(concept)，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個(gè)句號(hào)才算是一個(gè)sentence，這里指的是一個(gè)語(yǔ)意的停頓(stop)，包括像逗號(hào)，分號(hào)，冒號(hào)等，都叫語(yǔ)意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。

　　具體操作建議(suggestion)：一句話先聽一遍，到了一個(gè)語(yǔ)意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個(gè)詞，我才能寫出三五個(gè)單詞，根本沒關(guān)系(it doesnt matter)，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或復(fù)述(retell)出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫出更多的。

　　第三步(the third step)：反復(fù)琢磨(to think over and over again)

　　這一步是核心關(guān)鍵。反復(fù)在這里不是一個(gè)副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動(dòng)詞(verb)，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的(no difference)。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立(to build)對(duì)整個(gè)句子的感覺(feeling)。

　　A. 反復(fù)一遍后，句子的意思(meaning)全理解了，這時(shí)候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意(main idea)寫下來就行了。B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽明白了，但里面的個(gè)別詞沒聽出來。這些個(gè)別詞可能(might)對(duì)我們來說是生詞(new word)，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致(lead to)我們沒聽出來。這時(shí)需要大家做的工作是，記錄聲音符號(hào)(to report voice symbol)。也就是用你熟悉的(familiar)音標(biāo)，漢字(Chinese character)或其它標(biāo)音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個(gè)工作非常重要(very important)。總有同學(xué)說：老師，這句話我聽不出來，聽不懂。我就會(huì)問：那你聽到聲音了嗎?他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。

　　我們練習(xí)托福聽力的時(shí)候?yàn)槭裁床惶岣?can not improve)，就是因?yàn)槲覀兠看畏磸?fù)三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時(shí)，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會(huì)覺得我廣東話的聽力水平還不錯(cuò)嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺(illusion)中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變(to change)這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號(hào)(symbol)。這么做的目的(aim)是為了建立你耳朵聽到的聲音和實(shí)際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)(connection)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號(hào)記下來，哪怕只能記錄下一種語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)(tone)的起伏或者個(gè)別的聲音(voice)。有時(shí)候成功失敗只在一線間，就差那一點(diǎn)點(diǎn)。

　　在聽寫的過程中，記錄聲音符號(hào)這一步(this step)就是那一點(diǎn)點(diǎn)。如果不記錄，你永遠(yuǎn)不知道這個(gè)單詞這個(gè)短語(yǔ)(expression)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的(different)人耳朵里，聲音符號(hào)(symbol)是不同的。如果你認(rèn)真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音(voice)時(shí)，你的反應(yīng)速度(speed)和理解能力(ability)一定會(huì)加快。為什么大家聽到Good morning的時(shí)候，完全不需要反應(yīng)(reflection)就得懂，而且會(huì)立刻(immediately)反應(yīng)出來意思是早上好(good morning)。就是因?yàn)槲覀儗?duì)這兩個(gè)詞的聲音符號(hào)已經(jīng)非常熟悉(familiar)。而很多其它的單詞(word)或短語(yǔ)(phrase)，我們認(rèn)都不認(rèn)識(shí)，更不用說在我們腦海中有什么似成相識(shí)的聲音符號(hào)了。我們也從來沒有試圖(try to)去體會(huì)過，這些詞和短語(yǔ)在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

　　C. 聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個(gè)句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素(factor)作用的結(jié)果了。可能里面有生詞，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時(shí)做A.B里面提到(refer)的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結(jié)的重點(diǎn)(key point)來對(duì)待。 琢磨反復(fù)完三五遍，打開聽力原文(script)，對(duì)照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢?剛才這兒我沒聽出來，是因?yàn)槲也徽J(rèn)識(shí)這個(gè)單詞，還是因?yàn)橛X得發(fā)生了音變現(xiàn)象(phenomenon)，還是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)詞或短語(yǔ)的聲音不熟悉(unfamiliar)，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅(jiān)持二十天到一個(gè)月的訓(xùn)練(training)，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個(gè)工作。

　　第四步(the forth step)：總結(jié)全文(to conclude all the paragraph)

　　總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對(duì)照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時(shí)回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí)，我就多記兩遍。如果是因?yàn)榘l(fā)音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜ぃ揖桶堰@個(gè)句子單獨(dú)提出來分析(to analyze)一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。其實(shí)一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅(jiān)持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個(gè)月下來，聽力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn)。

　　江湖上流傳著這樣的一句話-得托福聽力者得托福(TOEFL)。細(xì)細(xì)品味不無(wú)道理，因?yàn)榇蠹叶贾劳懈？荚嚪譃?個(gè)部分(part)，其中有三個(gè)部分有聽力測(cè)試(listening test)，一旦聽力出了問題，后果不堪設(shè)想。